夏に負けない体力をつけよう！

暑い季節になると、体力が心配になるもの。

疲れやすくなったな、なんだかすっきりしない、、

そんな不調を感じたら、体力アップがおすすめです。

体力がおちると気力もおちてきて、何もやらない⇒体力がさらにおちる・・・の悪循環に。

そんな傾向にあると感じたら「よし！」と立ち上がってみましょう。

何も考えずに1分間スクワット。

体を熱くすると血流もよくなり、やる気もでてきます。

暑い夏だからこそ、熱い体づくりを。

体の不調、お悩みや体力アップはお気軽にご相談ください。