2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体からのサインに反応する 私たちの体は とても賢く敏感です。 自らバランスを維持し バランスが崩れるとサインを送ってきます。 そのサインに気づかなかったり 無視したりすると 健康を失うことがあります。 だから、体からのわずかなサインにも耳を傾け […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 効果絶大!【お腹瘦せ】プランク4種 いつの間にかぽっこり出てしまったお腹 若い頃はつかなかった腰まわりのぜい肉 なんとかしたいですよね? スリムなお腹と腰のラインを作りたい方は この動画を最後までご覧ください。! 🌍イルチブレインヨガ新宿スタ […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ LOVE HEALS上映ワークショップ開催 こんにちは😃 LOVE HEALS上映会を全国の方々を対象に開催いたします! 痛みを通して自分自身をみつめる機会・・わたしを愛することができる、ヒーリング映画です💕 1.日程 9月4日(日) 13:00から16:00 ※ […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 今日はこんな日♡ 今日は8/31 暑かった8月も終わりますね~😄 今日は何の日かご存じですか? いろいろな意味があるようですが、簡単なのは831、やさい、の日🍆🌽 普段から野菜が好きな方も、あまり食べない方も、今日は一つ何かの野菜を食べて […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 7つの疲労回復メシで疲れをリセット! 疲れが取れない時はこれ食べて! 疲れが取れないという悩みは、 日常的に感じる人も多いと思います。 また慢性疲労になると、 やる気や食欲も少なくなり、 食事が偏ることもしばしば… 今日は 「7つの疲労回復メシで疲れをリセッ […]
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ いいことを想像しよう 万物の源は心です。 今日をいい日にしたいなら 目を閉じて いいことを想像してみましょう。 いいことというのは 調和がとれていることです。 自分にも、他の人にも 世の中にもすべていいものです。 心の中で「いいね」と言いなが […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【楽して-3kgできた♪】ダイエットしたいなら・・ 昨日ご紹介のダイエットには基礎代謝!の動画をご紹介。 ご覧になって楽してダイエット! 🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ🌎 〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 TEL : 03-3 […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ダイエットしたいなら、必ずこの部分を活性化させよう! ダイエットしようとすると まず筋トレ・運動・食事制限を 思い浮かべる人が多いと思います。 でも、それはダイエット初期には効率が悪いです。 なかなか効果が出なかったり辛くて早々に諦める人が多いと思います。 皆さんも経験あり […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 成功も幸せも引き寄せる脳になるには・・・ あなたは幸せですか? 幸せというものは、行ったり来たりします。 今日幸せでも明日不幸になるかもしれません。 今幸せだと思っていても、よくないことが起こって10分後には不幸になるかもしれません。 ほとんどの人は周りの環境に […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳をピカピカにする今日のニュースVol4 こんにちは😀 少し涼しい風も吹くようになってきた今日この頃。 いかがお過ごしですか? 今日はトレーニングを始めて2-3か月の方のお話です。 若い方ですが、体力もあまりなく、お腹の力もなかったのですが 最近少し便秘が改善し […]