夏！蒸し暑い日々で、体調を崩している人、疲れが取れない人は、 多いのではないでしょうか？ 実はそれ、自律神経の乱れが原因の可能性が高いです！ 今回は、夏場に乱れやすい自律神経について、 理由と乱れを見つける３つのサインを […]

意識の状態は １日のうちにも何度も 上がったり下がったりして揺れます。 朝と夜で違ったり 会う人によっても変わります。 放っておけば 周りの状況に引きずられやすくなります。 自分の意識の状態を 自分で運転できないといけま […]

  エネルギーは、気ともいいます。 いい気運、いい状態を保つためには エネルギーを健康にしていきましょう！ ５つの健康の中で エネルギーを健康にする方法をお伝えします。 意識とエネルギーは一致します。 エネルギ […]

私たちの集中力は極めて限られています。 筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲れるように 集中力も一定時間以上維持すると 脳神経が疲れます。 一般的な集中は 刺激への集中です。 特定の対象や物事に長く集中すると 緊張と […]

２種類の果物を組み合わせて効果倍増！ 共生と融合の時代のブレインフード ブレインフードをご紹介します。 エネルギーの合う相性のいい果物や 野菜などを組み合わせました。 ぜひあなたも創造的に試してみてください♪ 🌍イルチブ […]

こんにちは😃 新宿スタジオです。 毎日暑い日が続きますが、スタジオでは通ってくる会員さんも多く元気にトレーニングをしています^^ いろいろな悩みがあってトレーニングをしている方もいますが、毎日人それぞれの変化があります。 […]

とてもうまくいったとき、天に感謝することがありますね。 天の助けだと思うとき、それは私たちの努力が全く関係ないことでしょうか。 ～～～～～～～ 「運七技三」という言葉があります。 運が7割で、才能や能力は3割という意味で […]

暑い季節！お酒が好きな方はビールがおいしい季節ですね。 飲みたい、食べたいのと同時に、糖分とりすぎかな、と思うときになるのが糖尿病・・・ もし糖尿病になったら、つきあっていくしかない怖い病気ですね。 太り過ぎた人がなる、 […]

目標を点数や順位ではなく 自分の成長の過程に置けば 人生ははるかに豊かになります。 成長していく過程に目標を置くと 成功と失敗に焦りを募らせて 一喜一憂する必要がありません。 叶えたい目標への絶え間ない挑戦と 経験がある […]

腸内フローラの状態が 健康上の多くの問題に関係していることは有名ですが その腸内フローラの状態を整えて 数多くの健康問題を解決すると期待されている 強化成分をご存知でしょうか？ その成分は あのグリコが専門プロジェクトを […]