2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ リラックスタイム♪ こんにちは。 今日から11月ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが、 皆さまはリラックスしたいとき、 どんなことをしていますか？ お茶を飲む、席を立ってストレッチするなど すぐできることから、 運動する、旅行す […]
2018年10月18日 / 最終更新日時 : 2018年10月18日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 心の余裕 こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 皆さまは最近空を見上げましたか？ この間、朝ふと見上げた空に いわし雲が広がっていて、 少しの瞬間でも秋の訪れを感じることができました。 秋の空は1年のうちで一番青く澄 […]
2018年10月4日 / 最終更新日時 : 2018年10月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 秋と言えば… こんにちは。 秋と言えば… 皆さまは何を思い浮かべますか？ 涼しくなってきたこの時期、 運動会が行われるところも多いのではないでしょうか。 そう、秋と言えば、スポーツの秋。 気持ちの良い季節に体を動かしてみませんか？ イ […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳がわかれば自由になれる こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 なかなか変えられない習慣や 否定的な考え、感情に陥って 抜け出せないことはありませんか？ その答えは脳にあります。 「脳がわかれば自由になれる」 脳がわかれば、自分が望 […]
2018年9月6日 / 最終更新日時 : 2018年9月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸と瞑想で自分を癒す こんにちは。 9月は夏から秋へと移り行くタイミング。 夏の疲れた体をいたわり、 呼吸と瞑想で自分を癒して 新しい季節を迎える準備をしませんか？ 呼吸と健康 呼吸の状態をみると、 その人の感情や体の状態が分か […]
2018年6月21日 / 最終更新日時 : 2018年6月21日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 行動なしに創造はない 私が信じている創造の鉄則のひとつは 「行動なしに創造はない」です。 何かを創造しようと思うのは 始まりに過ぎません。 どれほどよい考えや選択をしたとしても 行動しなければ創造は起こりません。 美しい音を鳴らす鐘が 目の前 […]
2018年6月9日 / 最終更新日時 : 2018年6月9日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 姿勢とこころを正すカギは？・・・ 心が彷徨うことで病気になることがあります。 生きているから病気にかかることであって 死んだら病気になりません。… 彷徨い悩んで生きていくとき病気にかかります。 学習欲病、金銭欲病、名誉欲病・・・ 人々はいろい […]
2018年6月6日 / 最終更新日時 : 2018年6月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ チャクラをヒーリングして、本当の健康・幸せ・平和を… 私達の体は物質的な体である肉体（フィジカルボディ）以外にもエネルギー体（エネルギーボディ）と霊体・情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。 健康とは決して肉体だけに限られたものではありません。 肉体とエネルギー体 […]
2018年5月23日 / 最終更新日時 : 2018年5月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 「○○が苦手」という意識は、固定観念？共感力をアップするには・・・ 誰にも「嫌いなもの」「苦手なもの」はあるものです。 人間関係でも、「この人はどうも苦手」と感じることは、だれでも多少なりともあるでしょう。 でも、よく考えてみると、 自分がネガティブなだけだったり、被害妄想気味だったりと […]
2018年5月17日 / 最終更新日時 : 2018年5月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 骨盤のヒミツと寝つきについて・・・ 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。 この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。そ […]
