簡単にできてすぐすっきり！

こんにちは。

少し涼しくなってきた今日この頃。

寒いなと感じる方もいらっしゃるでしょう。そんなときは、

どなたでもすぐにできて、体温をあげられるイルチブレインヨガの「全身振り」体操！

日ごろのストレスも振り落とすようにして、心も身体もすっきり、ぽかぽかに♪お試しください＾＾

スタジオレッスンでもやってます！

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@ilchibrainyoga