こんにちは。
今日はilchi TVから瞑想についてご紹介します。

瞑想という言葉を聞いたことがないという人はいないでしょう。

多くの人が瞑想に関心をもち、今や瞑想は生活に必要なツール、技術になっています。

しかし、瞑想を習慣化している人は多くはないと思います。

瞑想を習慣化すべき理由は、瞑想が自己省察の時間だからです。

自分にはどんな価値があるのだろう?と考えてみたことがあるでしょうか。

ここから瞑想が始まるとも言えます。

自分の価値は、家族や職場や社会が決めるものではありません。

自分で見つけて、つくっていくものです。

瞑想をしている間中、感情に振り回されることなく、中心をとらえられるようになると、
これまで気づかなかった新しい自己価値が見つかります。

瞑想をすることによって、自分の状態を観察し、自分を眺める力がついてきます。

ilchi TV瞑想でセルフコントロール

 

お気軽に体験お待ちしております。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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