脳がわかれば自由になれる
こんにちは。
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
なかなか変えられない習慣や
否定的な考え、感情に陥って
抜け出せないことはありませんか？
その答えは脳にあります。
「脳がわかれば自由になれる」
脳がわかれば、自分が望んでいない状況から自由になれます。
状況を変えたいときは、その状況を作った脳の反応を止めるか、
脳に別の反応を起こさせてみましょう。
普通は、反応を止めるより、違う反応を起こすほうが簡単です。
例えば、気分がよくないとき、
すぐにその状態を止めるのは不可能です。
おいしいものを食べたり、軽く運動したり、
シャワーをしたりして、
脳にドーパミンやセロトニンの分泌量が増える刺激を与えることで
脳の反応を変えることができます。
今はストレスがいっぱいですか？
それなら、ちょっと席を離れ、
散歩してみるのはいかがですか？
『ILCHI希望の手紙より』
体と心と脳はつながっています。
ご自分の体を通して心と脳の情報を変えていく。
それがイルチブレインヨガならではのトレーニングです。
ぜひ一度、体験してみませんか？
今月は入会金半額キャンペーン中です！
☆☆☆イルチブレインヨガ新宿スタジオ☆☆☆
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新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階
