「夏までに！めざせ健康美ダイエット」キャンペーン中！

そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？

基礎代謝が落ちてエネルギー消費が減ると、そのぶん余ったカロリーは脂肪として体内に蓄積されていきます。
脂肪をためない体づくりは筋肉の量を維持することが一つのポイント。

イルチブレインヨガは丹田を中心とした体幹を重視して、無理なく筋肉をつけて、維持することができるトレーニングになっています。