いまや大企業でも取り入れられている瞑想。
やってみたいなと思ってもどうやっていいかわからなかったり、なかなか集中できなかったり。。
瞑想をするには、呼吸も大切です。脳波をおとして、ゆったりリラックスした環境で、初めて深い集中ができます。
集中したリラックス。
呼吸もあわせて行うことで、誰でも瞑想体験ができます。
心にも体にもやさしい呼吸と瞑想、ぜひお試しください。
※エクササイズ体験後はカフェ会もあります。こちらもどうぞお気軽に！
14-16時：呼吸・瞑想エクササイズ
16時半～18時：カフェ会
※表示価格はすべて税込みです。