2018年5月17日 / 最終更新日時 : 2018年5月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 骨盤のヒミツと寝つきについて・・・ 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。 この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。そ […]