こんにちは。
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

なかなか変えられない習慣や
否定的な考え、感情に陥って
抜け出せないことはありませんか?

その答えは脳にあります。

「脳がわかれば自由になれる」

脳がわかれば、自分が望んでいない状況から自由になれます。

状況を変えたいときは、その状況を作った脳の反応を止めるか、
脳に別の反応を起こさせてみましょう。

普通は、反応を止めるより、違う反応を起こすほうが簡単です。

例えば、気分がよくないとき、
すぐにその状態を止めるのは不可能です。

おいしいものを食べたり、軽く運動したり、
シャワーをしたりして、
脳にドーパミンやセロトニンの分泌量が増える刺激を与えることで
脳の反応を変えることができます。

今はストレスがいっぱいですか?

それなら、ちょっと席を離れ、
散歩してみるのはいかがですか?

『ILCHI希望の手紙より』

体と心と脳はつながっています。
ご自分の体を通して心と脳の情報を変えていく。
それがイルチブレインヨガならではのトレーニングです。

ぜひ一度、体験してみませんか?
今月は入会金半額キャンペーン中です!

☆☆☆イルチブレインヨガ新宿スタジオ☆☆☆

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